Si necesitas consultar tu vida laboral para solicitar una prestación, revisar tus años cotizados o presentarla en un trámite administrativo, este artículo te explica exactamente cómo obtenerla, qué información contiene y qué hacer si detectas errores. Como abogado laboralista en Barcelona, atendemos con frecuencia consultas de trabajadores que descubren periodos sin cotizar, empresas que no les dieron de alta o discrepancias que afectan directamente a su futura pensión o al cálculo de prestaciones por desempleo.
¿Qué es el informe de vida laboral?
El informe de vida laboral es un documento oficial expedido por la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) que recoge, de forma cronológica, todas las empresas en las que has trabajado, las fechas de alta y baja en cada una, el régimen de cotización aplicable (general, autónomos, empleados de hogar, etc.) y los días cotizados en cada periodo.
Este documento es fundamental para varios trámites: solicitar el paro, calcular la jubilación, pedir una excedencia, acreditar antigüedad ante un nuevo empleador o defender tus derechos ante una empresa que no te ha dado de alta correctamente.
¿Qué datos NO aparecen en la vida laboral?
El informe no incluye el salario percibido, el tipo de contrato exacto, el motivo del despido ni la categoría profesional. Para esa información necesitas otros documentos como las nóminas, el contrato de trabajo o el certificado de empresa.
Cómo solicitar la vida laboral en 2026
Existen varias vías para obtener este informe, todas gratuitas:
1. A través de la Sede Electrónica de la Seguridad Social
Es el método más rápido. Necesitas certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico. El informe se genera al instante en formato PDF y puedes descargarlo directamente.
2. Por SMS
Si tu número de móvil está registrado en la Seguridad Social, puedes solicitarlo enviando un SMS al número habilitado. El informe llega por correo postal a tu domicilio en unos días.